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te contamos todo lo que necesitas saber sobre nutrici贸n.
Cada mes tendr谩s un video con Alex en los que te iremos descubriendo todo lo que necesitas saber para poder llevar una alimentaci贸n sana y equilibrada:
鈥u茅 debo comer antes y聽despu茅s聽de un entreno?
鈥u谩ndo y c贸mo debo ingerir hidratos en la dieta?
鈥u茅 alimentos son los m谩s id贸neos para conseguir mayor masa muscular?
鈥贸mo consigo perder grasa de la manera m谩s efectiva?
…
te hacemos un Men煤 de ejemplo para que aprendas a combinar tus platos
contamos con el mejor…
te ayudamos a hacer la lista de la compra
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