HAND STAND // ON RAMP

¿ES PARA MI?

✦ NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND HOLD DE MANERA ESTABLE
✦ NO SOY CAPAZ DE HACER 10 HSPU CON KIPPING UNBROKEN
✦ NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND WALK

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HAND STAND // advance

¿ES PARA MI?

✦ PUEDO MANTENER 5″ DE HAND STAND HOLD
✦ SOY CAPAZ DE HACER STRICT HAND STAND PUSH UPS
✦ SOY CAPAZ DE DESPLAZARME 2 METROS EN HAND STAND WALK

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KIPPING pull-up // chest to bar

¿ES PARA MI?

✦ NO SOY CAPAZ DE HACER 5 DOMINADAS ESTRICTAS

✦ NO SOY CAPAZ DE HACER MÁS DE 10 KIPPING PULL UPS

✦ NO SOY CAPAZ DE HACER BUTTERFLY PULL UP EN

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butterfly pull-ups // chest to bar

¿ES PARA MI?

✦ SOY CAPAZ DE HACER 5 DOMINADAS ESTRICTAS

✦ SOY CAPAZ DE HACER MÀS DE 10 KIPPING CHEST TO BAR UNBROKEN

✦ SOY CAPAZ DE HACER BUTTERFLY PULL UP EN FATIGA DENTRO DE UN WOD

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BLOCKS
CFSL

✦ mejora tu condición fisica de manera especifica (Strength, weightlifting, endurance, Gimnastics)

✦ Los Blocks CFSL son sesiones de 2 entrenos a la semana durante 8 semanas (2 meses)

✦ asesoramiento de nuestros coaches

✦ con tarifa activa tendrás espacio reservado para realizarlos en el box

Strength // LEVEL-01

MEJORA LA FUERZA DE EJERCICIOS BÁSICOS.

MEJORA LA TÉCNICA Y EL RANGO DE MOVIMIENTO ARTICULAR.

MEJORA LA MASA MUSCULAR Y PREPARATE A NIVEL ARTICULAR PARA LEVANTAR CARGAS MÁS PESADAS..

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STRENGTH // LEVEL-02

COMING SOON…

próximamente

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